据了解，这位老人姓王，家住杭州西郊。2007年12月30日是老王60岁生日，这一天他也光荣退休了。
老王生前从事文字工作，由于工作原因，他大部分时间都是在伏案搞文字，身体锻炼时间几乎为零。虽然，老王生前没什么病，但是他一直希望能够有时间进行身体锻炼。
也正是12月30日这一天，老王为自己制定了一个庞大的健身计划。据其家人介绍，老王当时表示要在短期内，把在工作期间因种种原因无法进行的体育锻炼给补回来。
退休的第一天，老王便暴走三个小时，直到大汗淋漓，浑身湿透才休息。之后的每天老王都要将自己走得累趴下为止。据老王他自己说，这是要把以前没有很好锻炼的时间尽快地补回来。但是这一突击，却使他美好的退休生活很快划上了“句号”。
昨天，老王在锻炼后只留下一“我有点不舒服”，便倒地不省人事，早早离开人世。
杭州市疾控中心健康教育专家对此则表示，这一扼腕事件在刚过上退休生活的老年人中，出现的频率不是绝少数。
专家表示，老人在退休后首先要做一个全面体检，针对身体状况选择锻炼强度，要从事与青、中年人一样强度的健身锻炼；另外锻炼一定要遵循循序渐进的原则，不切不可贪心冒失。
来源:中新浙江网
